鸭脖娱乐视频官方

  • <tr id='0yud'><strong id='dylz47'></strong> <small id='ggur'></small><button id='s4mk'></button><li id='gq9i'> <noscript id='rvzh'><big id='0cllll'></big><dt id='gjvbg'></dt></noscript></li></tr> <ol id='6la1'><option id='gbcv'><table id='uai9j'><blockquote id='1je1y'> <tbody id='qfwh'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='rol9'></u><kbd id='6jfty'> <kbd id='kmatiy'></kbd></kbd>

    <code id='uofro6'><strong id='r9mw'></strong></code>

    <fieldset id='osx1q'></fieldset>
          <span id='pmwvy'></span>

              <ins id='5ffk'></ins>
              <acronym id='tzf09'><em id='ssrj'></em><td id='pswaw'><div id='mg2ry'></div></td></acronym><address id='vezf0o'><big id='1uchb'><big id='6ykjs'></big><legend id='cufg'></legend></big></address>

              <i id='d39z'><div id='jm395'><ins id='qiut'></ins></div></i>
              <i id='3qymv'></i>
            1. <dl id='s1il4'></dl>
              1. <blockquote id='glff'><q id='whdt2y'><noscript id='zcbrzb'></noscript><dt id='rv4z'></dt></q></blockquote><noframes id='ymv3'><i id='y6xz4'></i>
                欢迎来到鸭脖娱乐视频官方|鸭脖娱乐网站入口_鸭脖! 订餐热线:0551-67711577
                当前位置: 鸭脖娱乐视频官方学生食品管理有限公司 > 快餐资讯 > 快餐资讯 > 午餐吃什么,合肥鸭脖娱乐视频官方告诉您,营养最重要

                营养专家提倡多吃包子

                核心提示:在营养专家眼里,包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前,航天员都会吃上一顿包子。

                   在营养专家眼里,包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前,航天员都会吃上一顿包子。

                   包子皮一般都是用酵母发酵后得到的,酵母不仅让包子更松软好吃,而且在营养学上被叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,还富含多种维生素、矿物质和酶类。经过发酵的包子有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。所以,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化 功能较弱的人,都适合吃包子。

                   北方人爱吃猪肉大葱馅的包子,瘦猪肉做主料,大葱做调味食材,不仅能除去油腻菜肴中的腥膻等异味,还可刺增进食欲。葱里含有的挥发性辣素有较强的杀菌能力,正适合冬季吃。

                   但猪肉大葱包子肉多菜少,自己做包子,建议馅料以蔬菜和蛋类为主,两到三份蔬菜搭配一份肉菜。食材尽量多样化,譬如猪精肉、白菜、豆腐、杏鲍 菇、木耳、鸡蛋及虾皮、小葱等七八种食材做馅儿,低脂健康、营养平衡。再搭配一碗杂粮粥、清淡的炒菜或凉拌菜,一顿饭,轻轻松松就能摄入近二十种食材,为 身体提供多种营养物质。

                   对于传统的包子,我们也可以适当改造一下。给孩子做包子时尝试用牛奶和面,蒸出来的包子有一股奶香味;给老人做试试杂面包子,和面时放入一些杂 粮面。在做馅料时,也可以加点海带、裙带菜等,口感独特,也有利于减少胆固醇和脂肪的吸收,再加几滴亚麻籽油、芝麻油等,营养更加丰富。

                24小时 客户服务热线:如果您对以上营养健康快餐感兴趣或有疑问,请点击联系鸭脖娱乐视频官方网页右侧的在线客服,或致电:0551-67711577合肥鸭脖娱乐视频官方——您全程贴心的采购顾问。